रात को नींद नहीं आती तो गर्म पानी और लौंग का सेवन करें, जानिए फायदे
लाइफस्टाइल डेस्क। लौंग औषधीय गुणों से भरपूर मसाला है जो हमारे खाने का स्वाद बढ़ाती है। आयुर्वेद के मुताबिक लौंग के सेहत के लिए बेहतरीन फायदे हैं। अगर रोजाना दो लौंग का सेवन किया जाए तो गले के दर्द, दांतों और पेट की कई समस्याओं का उपचार किया जा सकता है। इसके सेवन से भूख बढ़ती है और आमाशय की रस क्रिया सही रहती है। पेट में अगर कीड़ें है तो लौंग का इस्तेमाल कीजिए। इसे खाने से ना सिर्फ मुंह की दुर्गन्ध दूर होती है बल्कि यह यूरीन के जरिए बॉडी में मौजूद अपशिष्ट पदार्थों भी बाहर निकालते हैं। साइज़ में में छोटी सी लौंग का स्वाद बेशक खाने में थोड़ा कड़वा होता है, लेकिन ये कई गुणों से भरपूर है। लौंग के गुण: लौंग में यूजेनॉल नामक तत्व पाया जाता है जिसके कारण तनाव, पेट की बीमारियां, पार्किंसंस रोग, शरीर में दर्द और अन्य कई समस्याओं का उपचार होता है। लौंग में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल गुणों के अलावा विटामिन ई, विटामिन सी, फोलेट, राइबोफ्लेविन, विटामिन ए, थायमिन, विटामिन डी, ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे आवश्यक तत्व मौजूद होते हैं। लौंग का रात को सेवन: आमतौर पर लौंग का सेवन कभी भी किया जा सकता है, लेकिन अगर इसका सेवन रात को सोने से पहले किया जाए, तो इसका फायदा दोगुना हो जाते हैं। आइए जानते हैं लौंग और गर्म पानी के स्वास्थ्य लाभ कौन-कौन से हैं। रात को लौंग का सेवन करने से पेट की समस्याओं जैसे कब्ज, एसिडिटी, दस्त से राहत मिलेगी। इसके अलावा, पाचन तंत्र भी ठीक से काम करेगा। लौंग एंटीऑक्सिडेंट और जीवाणुरोधी गुणों से भरपूर होती है। इसमें मौजूद सैलिसिलेट मुंहासों को दूर करने में मदद करता है।
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