शुगर पेशेंट के लिए किस तरह असरदार है काला चना और उसका पानी, जानिए फायदे

 

लाइफस्टाइल डेस्क। पोषक तत्वों से भरपूर काला चना का इस्तेमाल सुबह के नाश्ते में अक्सर किया जाता है। आयरन और फाइबर से भरपूर यह चना पाचन को दुरुस्त रखता है, साथ ही बॉडी को सेहतमंद भी बनाता है। काले चने में एंटीऑक्सिडेंट होता है, जो दिल की सेहत के लिए बहुत उपयोगी होता है। आप जानते हैं कि काला चना शुगर के मरीज़ों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। शुगर के मरीज़ों के लिए ब्लड में शुगर के स्तर को नियंत्रित रखना बेहद जरूरी है। शुगर के मरीज दवाई के साथ ही डाइट से भी शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं।

शुगर कंट्रोल करने के लिए काले चने का पानी

ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए काले चने का पानी बेहद असरदार है। चने का पानी ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखता है, साथ ही बॉडी को कई तरह के फायदे भी पहुंचाता है। आइए जानते हैं कि चने का पानी किस तरह शुगर के मरीज़ों के लिए फायदेमंद है।

डायबिटीज में कैसे फायदा करता है काला चना:

काला चना जिसका हम चाट या सब्जी के रूप में सेवन करते हैं। शुगर के मरीज़ों के लिए यह चना बेहद उपयोगी है। चने में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन और विटामिन्स प्रचुर मात्रा में होते हैं। इसके साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होता है। चना शरीर में मौजूद एक्स्ट्रा ग्लूकोज की मात्रा को कम करता है। इसके पानी का सेवन करने से शुगर कंट्रोल रहती है।

कैसे करें चने के पानी का सेवन:

शुगर के मरीज रोज़ाना दो मुट्ठी चने को अच्छी तरह धोकर भीगो दें। सुबह इस चने के पानी को खाली पेट पीएं। रोजाना इसे पीने से ब्‍लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा।

इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग करेगा चने का पानी:

कोरोनाकाल में शुगर के मरीज़ो के लिए अपनी सेहत का ध्यान रखना जरूरी है। इन दिनों इम्यूनिटी बढ़ाने पर बेहद ज़ोर दिया जा रहा है। शुगर के मरीज़ इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए चने के पानी का सेवन कर सकते हैं। चने में विटामिन, क्लोरोफिल और फास्फोरस भी प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है जो सेहत के लिए उपयोगी है। आप जब भी चने भीगोए या फिर चना उबाल कर खाएं तो उसका पानी फेंके नहीं बल्कि उसका सेवन करें। 

डिस्क्लेमर: स्टोरी के टिप्स और सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं। इन्हें किसी डॉक्टर या मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर नहीं लें। बीमारी या संक्रमण के लक्षणों की स्थिति में डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

टिप्पणियाँ

एक टिप्पणी भेजें

समाज की हलचल

घर की छत पर किस दिशा में लगाएं ध्वज, कैसा होना चाहिए इसका रंग, किन बातों का रखें ध्यान?

चित्र
  हिंदू धर्म में ध्वज का विशेष महत्व बताया गया है। प्रत्येक मंदिर के शिखर पर ध्वज लगाने की परंपरा सदियों पुरानी है। आज के समय में लोग अपने घरों की छत पर धार्मिक रूप से ध्वजा लगाते हैं। हिंदू धर्म में मुख्य रूप से केसरिया या पीले रंग का ध्वज लगाया जाता है। ज्योतिष शास्त्र में भी ध्वज से जुड़े कई उपाय बताए गए हैं। इन उपायों को करने से कई परेशानियां दूर हो सकती हैं। ध्वजा लगाते समय कई बातों का ध्यान रखा जाता है। तभी इससे संबंधित शुभ फल हमें प्राप्त होते हैं।  आगे जानिए ध्वज लगाने से जुड़ी खास बातें… कैसे हो ध्वज का रंग? सनातन धर्म में भगवा और केसरिया रंग की ध्वजा लगाना बहुत शुभ माना जाता है। इसलिए भगवा केसरिया या फिर पीले रंग में से किसी एक रंग की ध्वजा लगा सकते हैं। ये तीनों ही रंग ध्वजा के लिए सही रहते हैं। इस दिशा में लगाएं ध्वजा ध्वजा को लगाने के लिए वायव्य कोण सही माना जाता है। यदि आपको अपने घर में ध्वजा लगानी है तो इसे घर की छत पर वायव्य कोण में लगाएं। यदि आपको दिशा की जानकारी सही प्रकार से न हो पा रही हो तो किसी वास्तु शास्त्री से सलाह लेकर ध्वजा लगा सकते हैं। इस तरह की होनी चाहिए ध्
और पढ़ें

समुद्र शास्त्र: शंखिनी, पद्मिनी सहित इन 5 प्रकार की होती हैं स्त्रियां, जानिए इनमें से कौन होती है भाग्यशाली

  उज्जैन.  समुद्र शास्त्र के अनुसार स्त्रियों को मुख्यतः निम्न पांच वर्गों में बाटा गया है, जो इस प्रकार है… 1. शंखिनी - ये अन्य स्त्रियों से थोड़ी लंबी होती हैं। इनमें से कुछ मोटी और कुछ दुर्बल होती हैं। इनकी नाक मोटी, आंखें अस्थिर और आवाज गंभीर होती है। ये हमेशा अप्रसन्न ही दिखाई देती हैं और बिना कारण ही क्रोध किया करती हैं। - ये पति से रूठी रहती हैं, पति की बात मानना इन्हें गुलामी की तरह लगता है। इनका मन सदैव भोग-विलास में डूबा रहता है। इनमें दया भाव भी नहीं होता। इसलिए ये परिवार में रहते हुए भी उनसे अलग ही रहती हैं। ऐसी स्त्रियां संसार में अधिक होती हैं। - ऐसी लड़कियां चुगली करने वाली यानी इधर की बात उधर करने वाली होती हैं। ये अधिक बोलती हैं। इसलिए लोग इनके सामने कम ही बोलते हैं। इनकी आयु लंबी होती हैं। 2. चित्रिणी - ये स्त्रियां पतिव्रता, स्वजनों पर स्नेह करने वाली होती हैं। ये हर कार्य बड़ी ही शीघ्रता से करती हैं। इनमें भोग की इच्छा कम होती है। श्रृंगार आदि में इनका मन अधिक लगता है। इनसे अधिक मेहनत वाला काम नहीं होता, परंतु ये बुद्धिमान और विदुषी होती हैं। - गाना-बजाना और चित्रकल
और पढ़ें

सुवालका कलाल जाति को ओबीसी वर्ग में शामिल करने की मांग

  भीलवाड़ा ! सुवालका कलाल जाति केंद्र की अन्य पिछड़ा वर्ग सूची में शामिल नही होने से समाज के विद्यार्थियों को सरकारी नौकरीयो में आरक्षण का फायदा नही मिल रहा है। सुवालका कलाल जाति राजस्थान राज्य की पिछड़े वर्ग की सूची में है, लेकिन केंद्र में सामान्य वर्ग श्रेणी में है।  अखिल राजस्थान सुवालका संघ ट्रस्ट के अध्यक्ष कैलाश सुवालका ने आज इस सम्बंध में भीलवाड़ा सांसद सुभाष बहेड़िया से मुलाकात कर उन्हें इस समस्या से अवगत कराया।सुवालका की मांग पर सांसद बहेडिया ने केंद्रीय सामाजिक अधिकारिता मंत्री थावर चंद व केंद्रीय पिछड़ा वर्ग के अध्यक्ष को पत्र भेजकर सुवालका कलाल जाति को अतिशीघ्र ओबीसी वर्ग में शामिल करने हेतु आवश्यक कार्यवाही करने की मांग की।
और पढ़ें

मैत्री भाव जगत में सब जीवों से नित्य रहे- विद्यासागर महाराज

चित्र
  भीलवाड़ा ।  ’’मैत्री भाव जगत में मेरा सब जीवों से नित्य रहे’’ जब किसी व्यक्ति के मन में यह भाव अंकित हो जाता है तो वह सभी के प्रति विनम्रता का भाव रखता है। मारीच ही महावीर बनता है, महावीर ’’महावीर’’ नही बनता। यह समझते हुए सभी जीवों की आत्मा सिद्ध परमेष्ठी के समान है, यह मानना सबसे बढा विनय है। सभी के हित की भावना धारण करना, दूसरों के सम्मान को ठेस नहीं पहुँचाना सौलह कारण भावना में विनय सम्पन्नता भावना मानी जाती है। जैन दर्शन हर परिस्थिति में दूसरों के प्रति कोमल, मृदुभाव रखने की सीख देता है। आचार्यो ने कहा है कि जो झुकना नहीं जानता, वह पाषाण के स्तम्भ के समान है। हमें सिद्ध रूप प्राप्त करना है तो पहले अपने आप को बडा मानना छोडना होगा एवं दूसरों के प्रति विनय भाव धारण करना होगा। ’’जो मानते है स्वयं को बहुत बडे हैं, वे धर्म से अभी बहुत दूर खडे है’’। यह बात बालयति निर्यापक श्रमण मुनि श्री विद्यासागर जी महाराज ने बुधवार को सुधासागर निलय में विनय सम्पन्न भावना पर प्रवचन के दौरान कही। उन्होंने कहाकि साधु भी विनय तपाचार का पालन करता है, श्रावक महाराज के प्रति हाथ जोडकर विनय करते है, तो साधु क
और पढ़ें

25 किलो काजू बादाम पिस्ते अंजीर  अखरोट  किशमिश से भगवान भोलेनाथ  का किया श्रृगार

चित्र
  भीलवाड़ा (वि‍जय गढ़वाल) | शहर में स्थित  हरणी महादेव मंदिर में आज भगवान भोलेनाथ को  25 किलो  काजू बादाम पिस्ता अंजीर किसमिस वे अखरोट से सिंगार किया गया। शिवराज गुर्जर ने बताया कि शहर में स्थित हरणी  महादेव मंदिर में  आज भगवान भोलेनाथ को  25 किलो काजू बादाम पिस्ता अखरोट अंजीर किसमिस से श्रृगार किया गया  इस सावन सोमवार के बाद श्रावण महीने का पांचवां और अंतिम सोमवार 3 अगस्त पूर्णिमा के दिन है।  सावन का चौथा सोमवार है। सावन के महीने में सोमवार का विशेष महत्व होता है। सोमवार का दिन भगवान शिव की आराधना के लिए सर्वश्रेष्ठ दिन होता है। सावन सोमवार में विशेष रूप भगवान शिव का जलाभिषेक और बेलपत्र अर्पित किए जाते हैं। इस दिन शिवभक्त व्रत रखकर शिव आराधना करते हैं। विवाहित और अविवाहित महिलाएं दोनो ही सोमवार का व्रत और भगवान शिव की पूजा करती है। इस सावन सोमवार के बाद श्रावण महीने का पांचवां और अंतिम सोमवार 3 अगस्त पूर्णिमा के दिन है।  शिवलिंग पूजा से मिलता है सुख-सौभाग्य शिवलिंग का पूजन-अभिषेक करने से सभी देवी-देवताओं के अभिषेक का फल उसी क्षण प्राप्त हो जाता है।श्रीलिंग पुराण के अनुसार शिवलिंग के म
और पढ़ें

महिला से सामूहिक दुष्कर्म के मामले में एक आरोपित गिरफ्तार

चित्र
   भीलवाड़ा  बीएचएन। महिला से सामूहिक दुष्कर्म के मामले में पुलिस ने एक आरेापित पप्पूलाल कुमावत को गिरफ्तार किया है।  मामले की जांच डीएसपी कर रहे हैं।   पुलिस के अनुसार, एक विवाहिता महिला ने पति के साथ थाने पर उपस्थित होकर 26 अगस्त को बीगोद थाने में रिपोर्ट दी। पुलिस ने बताया कि महिला, खेत पर फसल काटने जाती थी, तब उसकी जान पहचान एक आरोपित से हो गई। यह आरोपित महिला के घर आया और उसके अश्लील वीडियो बना लिया। इसके बाद आरोपित ने यह वीडियो अपने दोस्तों को भी दिखाया। इसके बाद इस वीडियो को दिखाकर 6 दोस्त, इस महिला से बारी-बारी से रेप करने लगे। घटनाक्रम तीन माह से चल रहा था। पीडि़ता के देवर को इसकी भनक लगने पर उसने आपबीती बताई। इसके बाद पति के साथ थाने पहुंच कर उसने मामला दर्ज करवाया। पुलिस ने पीडि़ता की रिपोर्ट पर पप्पू व उसके साथियों के खिलाफ गैंगरेप का केस दर्ज किया। मामले की जांच डीएसपी मांडलगढ़ ज्ञानेंद्र सिंह ने शुरु करते हुये पहली गिरफ्तारी जोजवा निवासी पप्पू लाल पुत्र सांवरमल कुमावत के रूप में की है। शेष आरोपितों की तलाश की जा रही है। 
और पढ़ें

डॉक्टरों ने ऑपरेशन के जरिये कटा हुआ हाथ जोड़ा

चित्र
    जयपुर। प्रदेश के चिकित्सा एवं स्वास्थ्य मंत्री डॉ रघु शर्मा ने सवाई मानसिंह चिकित्सालय में शुक्रवार की देर रात कटे हाथ के साथ लाई गई बालिका का मध्य रात्रि में 4 घंटे का ऑपरेशन कर हाथ जोड़ने पर एसएमएस अधीक्षक एवं चिकित्सकों की टीम को बधाई दी है। एसएमएस अधीक्षक डॉ राजेश शर्मा ने बताया कि इटावा की रहने वाली 7 वर्षीय लड़की राधिका का कल आरा मशीन में आने से हाथ कट गया था । परिजनों ने एसएमएस हॉस्पिटल में रात 11 बजे भर्ती कराया l डॉक्टरों ने स्थिति की गंभीरता को देखते हुए कोरोना संक्रमण को रोकने के समस्त एहतियात कदम उठाते हुए रात के 12 बजे से हाथ जोड़ने का ऑपरेशन चालू किया और लगभग 4 घंटे के बाद हाथ को दोबारा जोड़ दिया गया । ऑपरेशन में डॉक्टर प्रदीप गोयल मुख्य सर्जन थे एवं प्लास्टिक सर्जरी की टीम एवं एनेस्थीसिया विभाग की टीम ने मिलकर इस ऑपरेशन को अंजाम दिया ।
और पढ़ें