Wednesday, February 3, 2021

निरोगी रहने का साधन है योग

 


भीलवाड़ा (हलचल) । श्री राम धाम रामायण मंडल ट्रस्ट एवं श्री केशव स्मृति सेवा प्रन्यास के संयुक्त तत्वावधान में हमीरगढ़ रोड स्थित राम धाम में प्रतिदिन सुबह 6:30 से 7:30 बजे तक योग कक्षा लग रही है।

 बुधवार को रामधाम में योग करते हुए प्रशिक्षक गोविंद प्रसाद सोडानी ने कहा कि नियमित योगासन हमें पूर्ण रूप से स्वस्थ रखता है। योग एक तरह से निरोग रहने का साधन है। आज का आयुर्वेद एवं विज्ञान भी योग को मान्यता देते हुए निरोग रखने का उत्कृष्ट उपाय मानता है। आयुर्वेद और विज्ञान का मानना है कि योग शारीरिक व्यायाम से भी ज्यादा कारगर है । यह व्यायाम से ज्यादा प्रभावी व निरोगता बढ़ाने वाला है। योग से हम शरीर को निरोग रखने में अपनी सहायता खुद कर सकते है। 

उन्होंने कहा की वैज्ञानिक शोध के अनुसार सिर्फ 6 मिनट ऊँ का उच्चारण करने से सैकडौं रोग ठीक हो जाते हैं, जो दवा से भी इतनी जल्दी ठीक नहीं होते है।  लगातार सुबह शाम 6 मिनट ॐ के तीन माह तक उच्चारण से रक्त संचार संतुलित होता है और रक्त में औक्सीजन लेबल बढता है। रक्त चाप , हृदय रोग, कोलस्ट्रोल जैसे रोग ठीक हो जाते हैं। 

शिविर में बिहार योग भारती के सवा घण्टे के विभिन्न आसनों का विभाजन करते हुए शरीर के प्रत्येक जोड़ो से बैठकर, खड़े होकर , लेटकर, पेट के बल वाले आसन व शवासन व शिथिलीकरण प्राणायाम कराए गए। एक आसन का 8 बार अभ्यास कराया गया।  योग प्रशिक्षक राजेन्द्र बियानी, महेश तम्बोली, योगिता, श्याम आगाल का सहयोग रहा।