सुबह खाली पेट इस तरह खाएं मखाने, इन्फर्टिलिटी की परेशानी दूर होने के साथ कंट्रोल होगा वजन
नएजमाने की भागदौड़, बेतरतीब लाइफस्टाइल और गलत खानपान के चलते अधिकतर लोग इन्फर्टिलिटी की समसया से जूझते हैं। इसके चलते शारीरिक कमजोरी स्पर्म काउंट में कमी और कंसीव करने में दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। खासकर इन्फर्टिलिटी के चलते कई दंपति मां बाप बनने के सपने को पूरा करने में परेशानी से दो चार होते हैं। ऐसे में जरूरी है कि जो लोग फर्टिलिटी ट्रीटमेंट ले रहे हैं वो साथ ही साथ ऐसी पौष्टिक चीजों का सेवन करें जिससे फर्टिलिटी बढ़े और कंसीव होने के चांस बढ़ें। ऐसी ही पौष्टिक चीजों की लिस्ट में मखाने का नाम सबसे ऊपर आता है। मखाना ड्राई फ्रूट होने के साथ साथ शारीरिक कमजोरी दूर करने का सबसे अच्छा उपाय है। ये केवल सेहत को नहीं सुधारता, इसे डाइट में शामिल किया जाए तो ये गर्भधारण की समस्या से जूझ रहे लोगों की मदद करता है। कई पौष्टिक तत्वों से भरपूर होने के कारण ये डाइबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है, इसके लगातार सेवन से शुगर कंट्रोल होता है। मखाना चूंकि एंटी ऑक्सिडेंट से भरपूर होता है इसलिए अगर आप रोज सुबह खाली पेट चार पांच मखा खा लेंगे तो आपके चेहरे पर उम्र के निशान कम होते जाएंगे और स्क