योग एवं प्राणायाम तनाव मुक्ति और मन के विकारों को दूर करने वाला : योगाचार्य उमा शंकर

 

भीलवाड़ा । बिहार योग भारती मुंगेर से प्रशिक्षित योगाचार्य उमाशंकर भाई ने कहा कि योग एवं प्राणायाम तनाव मुक्ति और मन के विकारों को दूर करने वाला है। बेहतर जीवन शैली को अपनाने से हम शारीरिक व मानसिक रूप से स्वस्थ रह पाएंगे। मन के विकारों और जोड़ों के दर्द व अनिंद्रा से नियमित योग से मुक्ति मिल सकती है। नहाने से पहले नाक में सरसों का तेल डाल कर नहाना चाहिए। तलवों पर सरसों के तेल की मालिश करनी चाहिए इससे अच्छी निंद्रा आएगी। नहाने के बाद एक गिलास पानी पीने से हार्ट अटैक नहीं होता है। कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए अर्जुन छाल व लहसुन का प्रयोग करना चाहिए। योगाचार्य उमा शंकर भाई सोमवार को श्री केशव स्मृति सेवा प्रन्यास, श्री रामधाम रामायण मंडल ट्रस्ट, बिहार योग भारती मुंगेर के संयुक्त तत्वावधान में आजादी के अमृत महोत्सव के तहत रामधाम में संचालित नियमित योग क्लासेज एवं सूर्य नमस्कार शिविर के तहत प्रशिक्षणार्थियों को अभ्यास करते हुए संबोधित कर रहे थे।  प्रवक्ता गोविंद प्रसाद सोडानी ने बताया की अमृत महोत्सव के तहत हमीरगढ़ रोड स्थित राम धाम में पिछले 15 दिनों में 225 व्यक्तियों ने 4 हजार 500 सूर्य नमस्कार किये हैं।  योग क्लासेज में स्वामी दत्तात्रेय का भी सानिध्य मिल रहा है। शिविर के सफल संचालन में रमेश मूंदड़ा, राजेन्द्र बियानी, सूरेश अजमेरा,  मधुसूदन अग्रवाल, गोविंदप्रसाद सोडानी, रामेश्वर काबरा आदि सहयोग कर रहे हैं।