वज़न कंट्रोल करने के साथ ही सेहतमंद भी रखता है सूप, जानिए सेहत के लिए 4 बेहतरीन फायदे

 

लाइफस्टाइल डेस्क। सूप पीना बहुत कम लोगों को पसंद होता है। ज्यादातर लोग तबियत खराब होने पर ही सूप का सेवन करते हैं। सूप सब्जियों से लेकर मटन और चिकन तक का बनाया जाता है, जो सेहत के लिए बेहद उपयोगी होता है। जब भी हम कॉन्टिनेंटल डिनर की शुरूआत करते हैं तो सूप को खाने की शुरूआत करने से पहले पीते हैं। खाने से पहले सूप पीने का सीधा मकसद भूख को बढ़ाना है ताकि आप मन भर के अपनी पसंद का खाना खा सकें। सूप का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। बीमार लोगों के लिए सूप जिंदा रहना का साधन है। जो लोग खा-पी नहीं सकते ऐसे लोग सूप पर ही जिंदा रहते हैं। आइए जानते हैं कि सूप सेहत के लिए किस तरह फायदेमंद है। असानी से पचता है सूप: बीमार लोगों को अक्सर डॉक्टर सूप पीने की सलाह देते हैं। सूप आसानी से पच जाता है, साथ ही इससे ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल रहता है। सूप में मौजूद मिनरल्स और विटामिंस बॉडी को डी-हाइड्रेटशन से भी बचाते हैं। सूप ब्रेस्ट केंसर के रिस्क को कम करता है। अगर आपकी खाने में दिलचस्पी कम है या फिर खाने-पीने का मूड नहीं करता तो आप चिकन और वेजिटेबल सूप का सेवन कर सकते हैं। बॉडी में फाइबर को मेंनटेन रखते हैं: कुछ लोग हरी सब्जियां खाने में बेहद चूजी होते हैं, अपनी पसंद के हिसाब से सब्जियां खाते हैं बाकि स्किप कर देते हैं जिससे बॉडी में जरूरी पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। अगर आप हरी सब्जियां नहीं खाना पसंद करते तो उनका जूस पीकर बॉडी में पोषक तत्वों की कमी को पूरा कर सकते हैँ। गाजर, गोभी, टमाटर, बीन्स और पालक में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है इसका जूस बनाकर उसका सेवन करें। वज़न कंट्रोल करता है सूप: वज़न को कंट्रोल करना चाहते हैं तो आप खाना खाकर पेट भरने के बजाए सूप से भूख को शांत करें। सूप वेट लूज करने में बेहद असरदार होता है। सूप आपकी बॉडी को वीक नहीं होने देता साथ ही जरूरी मिनरल विटामिन और न्यूट्रिशन वैल्यू भी देता है। डाइटिशियन हेल्थ चार्ट में सूप को जरूर शामिल करते है, क्योंकि यह बॉडी फेट की जगह कैलरी को कम करता है। खूबसूरती बढ़ाता है सूप: सूप आपकी ब्यूटी में भी इज़ाफा करता है। सूप इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग करता है, साथ ही बॉडी को रिच फाइबर और न्यूट्रीशन वैल्यू भी देता है। जूस का सेवन करने से चेहरे पर मुहांसों की समस्या से निजात मिलती है, साथ ही चेहरे पर रिकल्स नहीं पड़ते। सूप एजिंग प्रोसेस को धीमा करता है।