कॉफी के चाहने वाले नहीं जानते होंगे इसे पीने के ये 7 फायदे!

 


लाइफस्टाइल डेस्क। हर साल एक अक्टूबर को अंतरराष्ट्रीय कॉफी दिवस मनाया जाता है। इसके फैन्स को इस दिन एकजुट होने और अपने पसंदीदा ड्रिंक को सेलीब्रेट करने की एक और वजह मिल जाती है। दुनिया भर में कॉफी के प्रति प्रेम का जश्न मनाने के अलावा, इस दिन का उद्देश्य उन सभी किसानों का समर्थन करना है जिनकी आजीविका पूरी तरह से कॉफी बागानों पर निर्भर है।

कॉफी डे इसलिए भी मनाया जाता है ताकि लोगों को इस सुगंधित ड्रिंक के अनेक लाभों और समृद्ध इतिहास के बारे में बताया जा सके। आप रोज़ाना कॉफी तो पीते होंगे, लेकिन आज हम बता रहे हैं इसे पीने के 7 स्वास्थ्य लाभ, जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए।

रोज़ाना एक कप कॉफी पीएंगे तो डॉक्टर से दूर रहेंगे

कई अध्ययनों ने साबित किया है कि कॉफी न सिर्फ दिल के दौरे के ख़तरे को कम करती है, बल्कि आपके लीवर के लिए भी अच्छी होती है। 2016 में किए गए एक अध्ययन में यह भी कहा गया है कि कॉफी का सेवन मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) के जोखिम को कम कर सकता है।

कॉफी आपके शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाती है

यह कहना गलत नहीं होगा कि कैफीन का सेवन तुरंत आपके दिमाग को सतर्क और आपके शरीर को ऊर्जावान और सक्रिय बनाता है। कैफीन को महिलाओं में यौनरुचि को बढ़ावा देने के लिए भी जाना जाता है।

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर

कॉफी एंटीऑक्सिडेंट का एक समृद्ध स्रोत है और ये एंटीऑक्सिडेंट कई घातक बीमारियों से लड़ने में काफी मददगार होते हैं, जिसमें कैंसर भी शामिल है। जब भी ऑफिस में नींद आए, तो एक कप कॉफी आपको फौरन जगा देगी।

दिमाग़ को तेज़ करती है

कॉफी पीने से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव पड़ता है और मस्तिष्क में अधिक डोपामाइन का निर्माण होता है, जो किसी की ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को बढ़ाता है।

इससे फैट बर्न करने में मदद मिलती है

ज़रा सोचिए कि हर फैट बर्निंग सप्लीमेंट में क्या पाया जाता है? जी हां, इसका जवाब है कैफीन। चूंकि यह उन प्राकृतिक पदार्थों में से एक है जो चयापचय दर को बढ़ाता है और फैट बर्न की प्रक्रिया में मदद करता है।

आवश्यक पोषक तत्व भी होते हैं

एंटीऑक्सीडेंट्स के अलावा कॉफी विटामिन-बी2, विटामिन-बी5, मैंगनीज़ और पोटैशियम, विटामिन-बी3 से भी भरपूर होती है। अपनी कॉफी का आनंद लें क्योंकि आपका शरीर इस स्वादिष्ट पेय की सभी अच्छाइयों को सोख लेता है।

आपको ख़ुश कर सकती है कॉफी

अवसाद एक गंभीर मानसिक विकार है जो जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर देता है। एक अध्ययन के अनुसार, कॉफी आपके अवसाद और आत्महत्या के जोखिम को भी कम कर सकती है।

Disclaimer:लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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